Headspace: meditare in vacanza

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Come rilassarsi e meditare in vacanza grazie alle guide di Headspace Innanzitutto, che cos’è la meditazione? Ponendo questa domanda a varie persone, le risposte sono state abbastanza comuni e semplici. Le prime cose che vengono in mente quando si sente questa parola sono: la natura, il silenzio, uno stato di pace, il Buddhismo, la posizione…