Headspace: meditare in vacanza

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Come rilassarsi e meditare in vacanza grazie alle guide di Headspace Innanzitutto, che cos’è la meditazione? Ponendo questa domanda a varie persone, le risposte sono state abbastanza comuni e semplici. Le prime cose che vengono in mente quando si sente questa parola sono: la natura, il silenzio, uno stato di pace, il Buddhismo, la posizione…

“Non dimenticarsi mai di sé” intervista a Sabrina Pietrangeli Life Coach e Youtuber

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Sabrina Pietrangeli, Life Coach, istruttrice di Mindfulness e Creator di contenuti su YouTube. Il suo canale inizialmente intitolato “The Hidden Beauty” oggi porta invece il suo nome. Intervista a Sabrina Pietrangeli: Buongiorno, Sabrina, parto con una domanda apparentemente banale: come stai oggi?  Molto bene, grazie. Vivo la mia quotidianità con le battaglie che mi accomunano…

Vuoi aumentare la tua creatività? Chiudi gli occhi!

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Chiudere gli occhi, secondo un articolo pubblicato su Psychology Today, aiuta a migliorare memoria, performance e creatività E’ abbastanza comune, in quest’era moderna, sentirsi a corto di idee e di energie. I nostri cervelli sono sovraccarichi, stressati, non riposano abbastanza. Fatichiamo a ricordare dettagli, emozioni, come se la nostra creatività fosse completamente andata via. Non…