Giornata internazionale degli studenti: tra frasi de-motivazionali e supporto psicologico

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Il 17 novembre fu dichiarato per la prima volta Giornata internazionale degli studenti nel 1941, a Londra, dal Consiglio internazionale degli studenti  Praga, 17 novembre 1939: quel giorno otto studenti e un professore furono giustiziati senza processo per aver protestato contro il regime nazista. Il terrore proliferava contro l’attivismo studentesco, lo studio e la libertà d’espressione,…

Stagione invernale: rafforzare il sistema immunitario con 5 integratori naturali

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La stagione invernale è sicuramente il periodo nel quale il corpo è più esposto ai continui cambiamenti climatici. E allora, come rafforzare il nostro sistema immunitario? I cambiamenti climatici a cui siamo sottoposti durante la stagione invernale, possono mettere seriamente a rischi la nostra salute e benessere Le difese immunitarie sono una risorsa fondamentale, con…

Giornata mondiale contro lo stress: come alleviarlo in 6 mosse!

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Cade oggi la Giornata mondiale contro lo stress, considerato il male del secolo. Se non è possibile evitarlo, come fare per alleviarlo? Bastano 6 semplici mosse Oggi è la Giornata mondiale contro lo stress, o meglio della consapevolezza dei danni causati dallo stress. L’Organizzazione mondiale della sanità lo ha definito infatti il male del secolo,…

Ritorno all’ora solare e impatto negativo sull’organismo: come affrontare il cambiamento?

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Questa notte tornerà l’ora solare per tutti i cittadini italiani. I rischi per la salute sono dietro l’angolo. Saper affrontare al meglio il cambiamento risulta indispensabile I cambiamenti tendono spesso a influenzare la sfera psicofisica, soprattutto quando questi hanno a che fare con la cronobiologia del nostro organismo. Così con il ritorno all’ora solare, si…

Università: laurea tra ansia e stress

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Francesco Di Carlo e Federica Lorenzetti si laureano in giurisprudenza a soli 22 anni, un brillante percorso all’università Da settimane stanno spopolando sul web le testimonianze di questi ragazzi. Ambedue hanno raggiunto il traguardo della corona d’alloro in tempi record. Parlano di una semplice rigida organizzazione di studio, ma perché non ne siamo tutti capaci?…

Salute mentale: sei segnali d’allarme

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Come capire che stai danneggiando la tua salute mentale Senti che le situazioni da dover affrontare ogni giorno diventano sempre più difficili e pesanti? Ultimamente ti senti stressato e ti irriti anche per cose superflue? Senti un senso di angoscia che ti soffoca col passare del tempo? Devi fare delle cose durante il giorno e…

Resilienza come superare le difficoltà

Resilienza

Resilienza. “Non ce la faccio più, mi sembra di crollare ma non posso farlo” “Dormo male, non mi va neanche di mangiare, mi sento sempre in ansia”. Che succede quando un periodo di stress dura molto a lungo? Il nostro corpo, esattamente come un paese in guerra, dichiara stato di allerta e inizia a schierare…

Film horror che passione

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Ti sei mai chiesto il motivo per il quale sei l’unico tra i tuoi amici a preferire un film dell’orrore ad una commedia? Da cosa deriva tutta questa passione per i film horror? L’horror (prestito latino) indica un genere di romanzi, film o altri tipi di opere che suscitano nel lettore o spettatore sentimenti di…

La consapevolezza del proprio agire

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Senza strategia comportamentale non si arriva all’obiettivo E’ fondamentale ed importante avere consapevolezza delle proprie emozioni,  perché, una volta consapevoli,  possiamo scegliere come esprimere, e reagire, ai nostri sentimenti. Può capitare che non riusciamo a reagire facendoci governare dalla nostra emotività. Mani che sudano, viso che arrossisce, balbettio, movimento inconsulto delle labbra. Diventa, quindi, assai…

I Millennial, la generazione di mezzo

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Il futuro dei Millennial, una generazione destinata ad ammalarsi La generazione dei nati tra il 1980 e il 1995 è definita Millennial. È a loro che la Blue Shield – fornitrice di piani sanitari in America – ha dedicato una ricerca. Questo studio descrive le ragioni secondo cui i giovani americani sono destinati ad ammalarsi…